重心
Center of Gravity
概念身心稳定的支点，既是物理平衡的枢轴，也是意识安住的锚点。
核心定义
重心是物体质量分布的平衡点，在身心层面则体现为意识与能量的稳定核心。它既是物理身体维持姿态的力学支点，也是心力凝聚、情绪稳定的内在锚点。当个体处于临在状态时，重心自然下沉，形成身心合一的稳定感。
渊源与演变
从物理学中的质心概念，到东方武学强调的“气沉丹田”，重心的理解经历了从外在力学到内在体验的演变。太极拳、站桩等传统修炼方法都高度重视重心的调整与稳定，现代躯体疗法和舞动治疗也将其作为评估身心协调性的重要指标。
全人视角
在全人四维视角下，重心的稳定是身心整合的基础。身体维度需要骨骼肌肉的合理排列；情绪维度要求能量不随外界波动而摇摆；意识维度体现为定力的养成；灵性维度则指向超越二元对立的平衡状态。真正的重心稳定来自于对空性的体认——不依附任何固定点而自然平衡。
整合寄语
觉察你此刻的站立姿态，感受脚底与地面的接触面积。尝试微调身体，找到那个最省力、最稳定的位置——这就是你物理重心的体现。然后将这份觉察延伸到情绪层面：当外界扰动时，你的内在是否也能如此调整，回归中心？