少林
Shaolin Tradition
传统禅武合一的修行体系，以身心为道场，在动中修定，在定中显慧。
核心定义
少林并非单纯的武术流派，而是融合禅宗心法与身体智慧的完整修行体系。其核心在于通过严格的身体实践达到心性的淬炼，在动态静心的实践中实现身心合一的境界。
渊源与演变
源自北魏时期达摩祖师在少林寺的九年面壁，将印度瑜伽修炼法与中土道家养生术结合，形成了独特的禅武传统。历经千年发展，从单纯的坐禅扩展到包含易筋经、洗髓经等完整的身心修炼体系。
全人视角
少林修炼体现了全人四维疗愈法的精髓：通过身体维度的严格训练净化情绪维度，在意识维度上培养正念觉察，最终指向灵性维度的觉醒。其禅武不二的理念揭示了动作即是冥想，招式即是观照的深刻智慧。
整合寄语
明日晨起，尝试以少林站桩的姿态静立五分钟，感受重心如何在双脚间微妙转移，体会定力如何在身体的稳定中自然升起。
延伸阅读：维基百科：少林