菩提道次第广论
The Great Treatise on the Stages of the Path to Enlightenment
传统藏传佛教系统修心的完整地图，从凡夫到成佛的阶梯式实修指南。
核心定义
《菩提道次第广论》是宗喀巴大师所著的藏传佛教格鲁派核心典籍，系统阐述从凡夫到成佛的完整修行次第。它构建了一个严谨的修心体系，将八万四千法门按修行者根器与进度有机整合，形成清晰的进阶路径。
渊源与演变
14世纪宗喀巴大师在深入研习阿底峡《菩提道灯论》基础上，融合中观、唯识等印度佛教精华，结合西藏实修传统而成。这部论典确立了格鲁派的教法基础，其“道次第”思想影响了整个藏传佛教的修行体系，成为系统化禅修的典范。
全人视角
从全人四维疗愈法视角看，道次第提供了完整的意识转化地图：下士道侧重行为规范与身体自律，中士道深入情绪净化与心性训练，上士道则指向空性智慧与灵性觉醒。这种阶梯式设计完美对应了觉察、释放、转化、整合的疗愈进程，让修行者能在每个阶段获得相应的心力增长。
整合寄语
今日研读《广论》，不必拘泥宗教形式。试着将“三士道”理解为个人成长的三个阶段：先从基本的身心稳定开始（下士），进而深入情绪模式与认知习惯（中士），最终触及生命本质的洞察（上士）。今晚静坐时，观察自己的念头如台阶般次第升起，这便是最初的正念训练。
延伸阅读：维基百科：菩提道次第广论