自我状态诊断
Self-State Diagnosis
技法通过识别内在多重心理位置，实现意识地图的精准测绘与整合导航。
核心定义
自我状态诊断是通过系统化识别个体在不同情境下呈现的内在角色模式，绘制意识地图的评估方法。它超越传统诊断的病理化视角，将人的心理结构视为由多重部分自我组成的动态系统，每个部分都承载着特定功能与情感记忆。这种诊断的核心在于觉察主导状态的切换机制与触发条件。
渊源与演变
该技法融合了内在家庭系统（IFS）对「部分」的工作、格式塔疗法的空椅技术，以及超个人心理学对意识谱系的探索。早期荣格提出的人格面具与阴影理论为其奠定了理论基础，后续发展则整合了神经科学对默认模式网络的研究，将主观体验与脑区激活模式相互印证。
全人视角
从全人视角看，每个存在状态都是身心系统在特定条件下的智能适应。身体维度会通过躯体化症状表达未被识别的状态冲突；情绪维度呈现为不同状态的情绪颗粒度差异；意识维度需要发展元认知来观察状态流转；灵性维度则指向超越所有状态的见证意识。真正的疗愈发生在识别状态背后的正向意图，而非消除某个部分。
整合寄语
明日清晨，试着观察自己喝第一杯咖啡时的心理位置：是匆忙的执行者、疲惫的承受者，还是享受当下的感知者？不加评判地记录这三种状态的切换，就是最直接的自我状态诊断实践。