玛丽·安斯沃斯

MARY AINSWORTH

美国—加拿大发展心理学家，以"陌生情境"实验奠定依恋理论的实证基础，区分出婴儿依恋类型。

核心定义

玛丽·安斯沃斯（Mary Ainsworth，1913—1999）是美国—加拿大发展心理学家，依恋理论的奠基者之一。她设计了著名的"陌生情境"实验，第一次以可观察、可重复的方式，把婴儿与照料者之间的依恋区分出不同类型——为约翰·鲍尔比的依恋理论提供了坚实的实证地基。

渊源与演变

安斯沃斯早年在乌干达观察母婴互动，后在美国巴尔的摩开展系统研究。她的"陌生情境"通过观察婴儿在与母亲分离、重聚时的反应，归纳出三种依恋类型：安全型、焦虑—矛盾型、回避型（后由玛丽·梅恩补充"混乱型"）。这套分类深刻影响了发展心理学、临床治疗与亲子教育，让"早年关系如何塑造一生"成为可研究的科学问题。

全人视角

安斯沃斯的工作，为疗愈点明了一个深刻的根源：我们成年后爱的模式——能否信任、如何面对分离与亲密——往往可溯至生命最初那段关系的"安全基地"是否稳固。在情绪与关系维度，这意味着许多困扰并非"性格缺陷"，而是早年依恋的印记；而印记可以被新的安全关系重新书写。疗愈关系本身，常常就是一次迟来的"安全基地"。

整合寄语

此刻，想一想：当你脆弱时，心里是否有一个"可以回去的人"？无论有没有——这种"安全基地"的感觉，都是可以在往后的关系里，一点点重新建立的。

依据与延伸

Mary Ainsworth（1913—1999），美国—加拿大发展心理学家，以"陌生情境"实验奠定依恋理论的实证基础，与约翰·鲍尔比合作。

延伸阅读：维基百科：玛丽·安斯沃斯