挫折-攻击假说
Frustration-Aggression Hypothesis
概念挫折是攻击行为的必要条件，但非充分条件。
核心定义
挫折-攻击假说由多拉德等心理学家于1939年提出，认为挫折必然导致某种形式的攻击，而攻击行为总是以挫折为前提。该假说揭示了情绪与行为之间的因果链条，但后续研究修正了这一绝对化表述，强调挫折只是攻击的诱发因素之一。
渊源与演变
该假说诞生于行为主义盛行的时代，最初将挫折定义为"目标反应受阻"。米勒等学者后来提出挫折可能引发多种反应，攻击只是其中一种。现代社会心理学研究进一步丰富了这一模型，纳入了认知评价和情绪调节的中介作用。
全人视角
从全人视角看，挫折引发的攻击倾向反映了身心一体的深层联结。真正的疗愈需要觉察挫折背后的未满足需求，通过正念观察攻击冲起的升起与消融。高维智慧提醒我们，挫折是内在小孩的呼救信号，而非敌人。
整合寄语
下次感到挫折时，先暂停三息，感受身体的紧绷。问自己：这挫折在教导我什么？然后将攻击能量转化为创造性的表达，比如书写或运动。记住，挫折是成长的催化剂，而非毁灭的引信。