扫描仪
Internal Scanning Technique
技法一种通过系统化身体觉知来识别身心能量阻滞的内观方法
核心定义
扫描仪是一种系统性的内观技法，通过有意识地引导注意力在身体各部位移动，识别身心反应模式与能量阻滞点。它不同于医学影像扫描，而是借助本体感觉与内感受建立内在觉察地图。
渊源与演变
该方法融合了身体扫描的正念传统与生物反馈的现代原理。在超个人心理学发展中，结合了能量心理学对经络系统的认知，形成了从单纯身体觉察到整体能量感知的进阶路径。
全人视角
在全人四维疗愈法框架下，扫描仪同步激活身体维度的精微觉察与意识维度的观照能力。当发现阻滞时，不急于干预而是保持空性态度，让阻塞的能量在觉察中自然转化。这种练习能增强心力中的定力品质。
整合寄语
今晚睡前，用五分钟从脚趾到头顶缓慢扫描全身，不评判任何感受，只是标记“这里紧绷”或“这里流动”。这种简单的正念练习，能逐渐解开躯体化的结。
延伸阅读：维基百科：扫描仪