反馈循环
Feedback Loop
理论系统输出不断影响输入，形成自我强化的因果链条。
核心定义
反馈循环是系统论核心概念，指系统输出结果作为新输入重新进入系统，形成自我调节或自我强化的动态过程。在心理学层面，表现为情绪、认知与行为相互塑造的闭环机制，如焦虑引发回避行为，回避又强化焦虑的负向循环。
渊源与演变
源自控制论与系统科学，诺伯特·维纳1948年提出 cybernetics 理论框架。后被引入心理学解释心理动力模式，在认知行为疗法中发展为“认知-情绪-行为三角模型”。东方智慧中，《易经》的“往复”思想与佛教缘起观均暗合反馈原理。
全人视角
正向反馈循环构建心力增长通道：微小正念练习触发神经可塑性改变，持续强化觉察能力。负向循环则体现业力机制——无明行动制造相似种子意识。打破恶性循环需在身体感知、情绪命名、意识观照、灵性空性四维同步介入，运用无为智慧截断自动反应链。
整合寄语
明日醒来，留意首个升起的评判念头。不付诸行动，只是观察它如何试图启动熟悉的反馈循环。这份暂停，便是改写生命程式的第一行代码。