个体心理学

Individual Psychology

阿德勒创立的心理学体系，强调人的整体性与社会联结，以目标导向理解行为。

核心定义

个体心理学是由阿尔弗雷德·阿德勒|阿德勒创立的心理学体系，核心观点认为人是不可分割的整体，行为具有目的性而非仅受潜意识驱动。该理论强调社会兴趣、自卑感与追求优越的辩证关系，认为人的心理困扰源于错误的生活风格与目标设定。

渊源与演变

阿德勒最初作为弗洛伊德精神分析学派成员，后因强调社会因素与意识目标的重要性而分道扬镳。他反对确定性，提出创造性自我的概念，认为个体能主动塑造命运。这一思想后来影响了人本主义心理学与认知行为疗法的发展脉络。

全人视角

个体心理学天然契合身心整合观——它将人的行为视为身体、情绪、认知与社会关系的共同表达。其“生活风格”概念预示了现代神经可塑性研究的核心理念：我们通过有意识的选择重塑大脑与行为模式，这正是心理能量中慧力的体现。

整合寄语

试着观察自己今日的一个小决定：它背后是否藏着对联结的渴望，或是对自卑感的补偿？这种觉察本身就是转化的开始——看见模式，便有了选择的自由。

延伸阅读：维基百科：个体心理学