西藏度亡经
Tibetan Book of the Dead
传统藏传佛教中观想死亡过程与中阴境界的修行法本，指引灵魂穿越意识转化之门。
核心定义
《西藏度亡经》是藏传佛教宁玛派的重要典籍，系统阐述死亡过程中的意识转化规律。它不仅是丧葬仪轨，更是深刻的中阴修行指南，揭示从临终到转世全程的意识状态变化。经文通过特定音声与观想，引导亡者识别光明本质，超越对业力的执着。
渊源与演变
该经源于8世纪莲花生大士传授的伏藏法本，14世纪由噶玛朗巴掘藏问世。其教义融合了印度佛教的般若思想与西藏本土的苯教仪轨，形成独特的死亡哲学体系。20世纪经西方学者翻译后，深刻影响了超个人心理学对临终意识的研究，成为连接东方智慧与现代死亡学的桥梁。
全人视角
从全人视角看，度亡经实为生命全程的觉察训练——将死亡视为最极致的意识转化机会。经文中对中阴境界的细致描述，对应着现代心理学中的临界状态意识研究。其核心智慧在于：通过提前熟悉死亡过程，消解对未知的恐惧，在生前就能培养定力与慧力，实现真正的无为面对生命变迁。
整合寄语
不妨在日常静坐中观想：若此刻即是临终，哪些执念真正值得牵挂？这种正念练习不是 morbid 的逃避，而是对生命本质的清醒觉察——每一次呼吸都是穿越微小死亡的门槛。
延伸阅读：维基百科：西藏度亡经