白隐慧鹤
Hakuin Ekaku
人物日本临济宗中兴祖师，将禅法从寺院带入世俗，开创了现代日本禅宗的实践体系。
核心定义
白隐慧鹤（1686-1769）是日本江户时代临济宗最重要的禅师，被尊为日本禅宗的中兴之祖。他通过改革禅法教学体系，将深奥的公案系统化，并创造了适合普通人的修行方法，使禅宗从寺院精英走向世俗大众。
渊源与演变
白隐年轻时经历严格的修行训练，在多个禅寺参学后，于24岁大彻大悟。他深感当时禅宗的形式化危机，开始革新教学方法。他简化了公案体系，创立了著名的“白隐公案”序列，并大力推广内观禅法。其著作《坐禅和赞》成为日本禅堂至今传诵的经典。
全人视角
从全人四维疗愈法视角看，白隐的贡献在于将灵性修行整合到日常生活。他强调“动态静心”的实践智慧，认为真正的觉悟需要在行住坐卧中体现。其“只手音声”公案直指空性本质，打破二元对立。在情绪层面，他重视觉察烦恼的根源，通过观照实现情绪转化。
整合寄语
试着在日常忙碌中，给自己三分钟的静默。不刻意控制呼吸，只是单纯地觉察身体的感觉和周围的声响——这正是白隐教导的“平常心”入门。
延伸阅读：维基百科：白隐慧鹤