尤吉·巴赞
Yogi Bhajan
人物昆达里尼瑜伽的西方传播者，将古老修行体系与现代心理学融合的灵性导师。
核心定义
尤吉·巴赞是将昆达里尼瑜伽系统引入西方的印度灵性导师，创立了健康、快乐、神圣（Healthy, Happy, Holy Organization）的3HO基金会。他独特地将传统瑜伽修行与现代身心整合理念结合，强调通过特定冥想与呼吸法唤醒内在潜能。
渊源与演变
作为锡克教传统传承者，尤吉·巴赞于1969年将昆达里尼瑜伽从印度带到美国。他创新性地将古老修行去宗教化，使其成为适合现代人的身心实践体系。其教学融合了瑜伽哲学、人体能量系统认知与西方心理学洞见，形成了独特的教学风格。
全人视角
从全人四维疗愈法视角看，尤吉·巴赞的教导完整覆盖身体、情绪、意识与灵性维度：通过昆达里尼觉醒激活身体能量，借助曼陀罗唱诵净化情绪体，经由观照觉察提升意识清晰度，最终导向灵性认同的觉醒。他的白谭崔教导特别强调在日常生活关系中实践觉醒。
整合寄语
尝试清晨进行11分钟的“火的呼吸”练习：快速有力的鼻呼吸配合丹田收缩，感受内在热能的升起与心力的激活。这个简单却强大的能量工作能帮助你开启一天的能量流动。