四料简
Fourfold Criterion
技法禅宗勘验心性的四重标准：夺人不夺境、夺境不夺人、人境俱夺、人境俱不夺。
核心定义
四料简是临济宗创始人义玄禅师提出的禅法心要，通过四重境界勘验学人对我执与法执的超越程度。这四重标准层层递进：夺人不夺境（破我执存法相）、夺境不夺人（破法相存我执）、人境俱夺（我法双破）、人境俱不夺（空性自在）。
渊源与演变
源自唐代禅宗鼎盛时期，义玄在黄檗希运处开悟后，为接引不同根器弟子而设此方便法门。宋代大慧宗杲将其与看话禅结合，明清时期传入日本形成剑禅合一的实践体系。现代超个人心理学将其视为意识发展的阶段模型。
全人视角
四料简映射了心力发展的完整路径：从二元对立（人境相争）到能所双泯的无为状态。在全人四维疗愈法中，对应着情绪体的净化、意识体的扩展与灵性体的觉醒。每一重料简都是对默认模式网络执着模式的深度解构。
整合寄语
今日静坐时，观察念头生起时那个“观察者”的存在感——这是“人”？还是“境”？让这份觉察如镜照物，不迎不拒，体会观照本身的透明性。